教室チラシ一覧
-
- 申込受付中
- 総合体育館
2025年度第１期ステップアップ教室・介護予防教室・春季三ツ木テニススクールのお知らせ
「登録型」のWEB教室申込み開始について総合体育館ホームページにて各教室の「登録型」の先行申し込みができます。申込期間：３月１日（…
-
- 申込受付中
- 総合体育館
おためし教室について
当日先着順でご参加いただける教室です。料 金：市内の方４００円・市外の方７００円対象者：高校生以上（おためし教室への参加は、トレー…
-
- 申込受付中
- 総合体育館
楽らクラブについて
楽らクラブは、「いつでも」「どれでも」「誰でも」参加できる、初心者向け教室です。※令和７年度より参加費を改定させていただきます。ご…
おとなフィットネス 汗かきたい！
-
- 申込受付中
- 総合体育館
水曜 ステップ＆シェイプ
ステップ台を使用したエクササイズ、セラバンド等を使った筋力トレーニングを実施。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
水曜 かんたんラテンエアロ
身体の体幹部分を鍛えてお腹を引き締めながら姿勢の矯正等を養います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
木曜 完コピダンス＆シェイプ
流行りの曲で楽しみながら完コピしましょう。ダンスでシェイプ！Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
木曜 ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ
フィットネス・ダンス初心者、高齢者のためにダンスエクササイズです。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
金曜 美姿勢・骨盤エクササイズ
シェイプアップを目的に、骨盤の調整や身体の歪みを整える運動をおこないます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
土曜 初級フラダンス
初心者向けのハワイアンに合わせて踊るダンス。基礎からしっかりと身につけます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
土曜 初中級フラダンス
ハワイアン・ミュージックに合わせて踊る癒しのダンスです。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
おとなフィットネス 汗かきたくない！
-
- 申込受付中
- 総合体育館
火曜 アロマヨーガ
臭覚からの作用で心も身体もリラックスできます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
火曜 夜のバランスコーディネーション
全身のバランスを整えて、日常生活が楽になることを目的としています。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
水曜 ピラティス
身体の体幹部分を鍛え、お腹を引き締めながら姿勢矯正等を養います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
木曜 美BODYヨーガ
ヨーガを通して美しい身体を手に入れるプログラム。(生後3ヶ月～小学生のお子様連れでの参加も可能です。)
-
- 申込受付中
- 総合体育館
木曜 シンギングヨーガ
シンギングボウルの音の振動と共鳴を活用して、リラクゼーションやヒーリングを促進します。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
木曜 バランスボール＆ストレッチポール
バランスボールを使用して筋肉トレーニングとストレッチポールを使った運動です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
木曜 午後のバランスコーディネーション
筋肉や関節をほぐしながら全身のバランスを整えて、日常生活が楽になるを目的です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
木曜 ピラティス
身体の体幹部分を鍛えてお腹を引締めながら姿勢の矯正等を養います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
おとなスポーツ
-
- 申込受付中
- 総合体育館
火曜 初級卓球教室
ラケットの持ち方や打ち方のコツ、試合まで。スポーツを楽しむ目的で行います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
火曜 初級・中級バドミントン
ラケットの持ち方や打ち方のコツ、試合まで。スポーツを楽しむ目的でおこないます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
金曜 初中級卓球教室
卓球の基礎から応用まで練習し、試合形式を習得します。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
おとなテニス
-
- 申込受付中
- 総合体育館
月曜 初級テニススクール
簡単な事からコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習してます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
月曜 中級テニススクール
スピンの使い方を覚えたり、少し難しいことにもチャレンジしましょう。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
水曜 初級テニススクール
簡単な事からコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習してます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
水曜 中級テニススクール
スピンの使い方を覚えたり、少し難しいことにもチャレンジしましょう。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
土曜 初級テニススクール
簡単な事からコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習してます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
土曜 初中級テニススクール
ストロークやボレーを使った基本練習、試合のルール等も覚えるクラスです。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
こどもスポーツ
-
- 申込受付中
- 総合体育館
月曜 KID’S JAZZ FUNK
基礎から学べます。音楽に合わせてカッコよくセクシーに踊りましょう。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
火曜 Jr.バドミントン
バドミントンを基礎からしっかり身に付けます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
水曜 こどもトランポリン＆器械運動
トランポリン、器械運動等を取り入れて、 協調性と基礎体力の向上を目指します。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
金曜 Jr.卓球
卓球を基礎からしっかりと身に付けます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
金曜 初級 KID’S HIPHOP
初めてダンスを習うクラスです。HIPHOPの曲に合わせてかっこよく踊ります。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
金曜 中級 KID’S HIPHOP
HIPHOPの曲に合わせてダンスの振り付けをします。上達したい方におすすめ。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
日曜 知的障がい者向け すまいるエアロ
軽快な音楽に合わせてみんなで楽しく踊ります。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
こどもテニス
-
- 申込受付中
- 総合体育館
水曜 Jr.初級テニススクール
テニスコートに行くのが大好きな子どもを育てることが目的の教室です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
土曜 Jr.初級テニススクール➀
テニスコートに行くのが大好きな子どもを育てることが目的の教室です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
土曜 Jr.初中級テニススクール
ストロークやボレーを使った基本練習、試合のルール等も覚えるクラスです。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
土曜 Jr.初級テニススクール➁
テニスコートに行くのが大好きな子どもを育てることが目的の教室です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
おためし教室（当日参加型）
-
- 申込受付中
- 総合体育館
月曜 おためし！中級エアロビクス
中級エアロビクス70分＋トレーニング室利用50分
-
- 申込受付中
- 総合体育館
火曜 おためし！初中級エアロビクス
初中級エアロビクス50分＋トレーニング室利用70分
-
- 申込受付中
- 総合体育館
火曜 おためし！初級エアロビクス
初級エアロビクス60分＋トレーニング室利用60分
-
- 申込受付中
- 総合体育館
水曜 おためし！中級エアロビクス
中級エアロビクス70分＋トレーニング室利用50分
-
- 申込受付中
- 総合体育館
木曜 おためし！初級エアロビクス
初級エアロビクス50分＋トレーニング室利用70分
-
- 申込受付中
- 総合体育館
金曜 おためし！中級エアロビクス
中級エアロビクス70分＋トレーニング室利用50分
-
- 申込受付中
- 総合体育館
土曜 おためし！初中級エアロビクス
初中級エアロビクス60分＋トレーニング室利用60分
ストレッチ（当日参加型）
-
- 申込受付中
- 総合体育館
火曜 すっきりストレッチ
指導員付きすっきりストレッチ20分※トレーニング室利用者は無料で参加ができます。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
木曜 すっきりストレッチ
指導員付きスッキリストレッチ20分※トレーニング室利用者は無料で参加ができます。
楽らクラブ
-
- 申込受付中
- 総合体育館
月・水・金曜日コース いきいき体操
リズム体操やストレッチ、練功十八法などの健康体操を行います。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
月曜 太極拳
ゆっくりとした動きでバランスや筋力アップを養います。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
水曜 すっきりヨーガ
さまざまなポーズをとり、心と身体を整えながらおこなう運動です。
-
- 申込受付中
- 総合体育館
金曜日 ゆったりヨーガ
さまざまなポーズをとり、心と身体を整えながらおこなう運動です。
介護予防
-
- 申込受付中
- 総合体育館
火曜 元気！はつらつサロン
イスやボールなどを使った誰にでもできる筋力トレーニングや有酸素運動を行います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
このページを印刷
