教室チラシ一覧
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2024年第２期ステップアップ教室・介護予防教室・秋季①②三ツ木テニススクールのお知らせ
１０月３日（木）より、秋季②三ツ木テニススクールの申し込み受付を開始いたしました。詳細ちらしについてはページ下の各教室情報欄をご確…
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おためし教室について
当日先着順でご参加いただける教室です。料 金：市内の方３００円・市外の方６００円対象者：高校生以上（おためし教室への参加は、トレー…
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楽らクラブについて
楽らクラブは、「いつでも」「どれでも」「誰でも」参加できる、初心者向け教室です。★令和６年４月から、(水)汗かきエアロがおためし教…
おとなフィットネス 汗かきたい！
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月曜 ジャズダンス＆ヒップホップ
正しい姿勢と美しい身体づくりを目指しながら楽しいJAZZを踊りましょう。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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水曜 ステップ＆シェイプ
ステップ台を使用したエクササイズ、セラバンド等を使った筋力トレーニングを実施。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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水曜 かんたんラテンエアロ
身体の体幹部分を鍛えてお腹を引き締めながら姿勢の矯正等を養います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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木曜 完コピダンス＆シェイプ
流行りの曲で楽しみながら完コピしましょう。ダンスでシェイプ！Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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木曜 ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ
フィットネス・ダンス初心者、高齢者のためにダンスエクササイズです。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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金曜 美姿勢・骨盤エクササイズ
シェイプアップを目的に、骨盤の調整や身体の歪みを整える運動をおこないます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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土曜 初級フラダンス
初心者向けのハワイアンに合わせて踊るダンス。基礎からしっかりと身につけます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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土曜 初中級フラダンス
ハワイアン・ミュージックに合わせて踊る癒しのダンスです。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
おとなフィットネス 汗かきたくない！
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月曜 姿勢改善＆ヨーガ
さまざまなポーズをとり、心と身体を整えながら行う運動です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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火曜 アロマヨーガ
臭覚からの作用で心も身体もリラックスできます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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火曜 夜のバランスコーディネーション
全身のバランスを整えて、日常生活が楽になることを目的としています。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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水曜 ピラティス
身体の体幹部分を鍛え、お腹を引き締めながら姿勢矯正等を養います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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木曜 バランスボール＆ストレッチポール
バランスボールを使用して筋肉トレーニングとストレッチポールを使った運動です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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木曜 午後のバランスコーディネーション
筋肉や関節をほぐしながら全身のバランスを整えて、日常生活が楽になるを目的です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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木曜 ピラティス
身体の体幹部分を鍛えてお腹を引締めながら姿勢の矯正等を養います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
おとなスポーツ
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火曜 初級卓球教室
ラケットの持ち方や打ち方のコツ、試合まで。スポーツを楽しむ目的で行います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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火曜 初級・中級バドミントン
ラケットの持ち方や打ち方のコツ、試合まで。スポーツを楽しむ目的でおこないます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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金曜 初中級卓球教室
卓球の基礎から応用まで練習し、試合形式を習得します。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
おとなテニス
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月曜 初級テニススクール
簡単な事からコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習してます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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月曜 中級テニススクール
スピンの使い方を覚えたり、少し難しいことにもチャレンジしましょう。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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水曜 初級テニススクール
簡単な事からコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習してます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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水曜 中級テニススクール
スピンの使い方を覚えたり、少し難しいことにもチャレンジしましょう。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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土曜 初級テニススクール
簡単な事からコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習してます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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土曜 初中級テニススクール
ストロークやボレーを使った基本練習、試合のルール等も覚えるクラスです。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
こどもスポーツ
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月曜 KID’S JAZZ FUNK
基礎から学べます。音楽に合わせてカッコよくセクシーに踊りましょう。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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火曜 Jr.バドミントン
バドミントンを基礎からしっかり身に付けます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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水曜 こどもトランポリン＆器械運動
トランポリン、器械運動等を取り入れて、 協調性と基礎体力の向上を目指します。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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金曜 Jr.卓球
卓球を基礎からしっかりと身に付けます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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金曜 Jr.室内テニス
ボールとラケットを使った簡単な遊びからテニスの基礎を身に付けます。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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金曜 初級 KID’S HIPHOP
初めてダンスを習うクラスです。HIPHOPの曲に合わせてかっこよく踊ります。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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金曜 中級 KID’S HIPHOP
HIPHOPの曲に合わせてダンスの振り付けをします。上達したい方におすすめ。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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土曜 Jr.トランポリン
簡単なことからコツコツ初めて、技の習得を目指します。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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土曜 Jr.アクロバット
トランポリンやマットを使用して前方転回や宙返りの習得を目指します。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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日曜 知的障がい者向け すまいるエアロ
軽快な音楽に合わせてみんなで楽しく踊ります。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
こどもテニス
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水曜 Jr.初級テニススクール
テニスコートに行くのが大好きな子どもを育てることが目的の教室です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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土曜 Jr.初級テニススクール➀
テニスコートに行くのが大好きな子どもを育てることが目的の教室です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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土曜 Jr.初中級テニススクール
ストロークやボレーを使った基本練習、試合のルール等も覚えるクラスです。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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土曜 Jr.初級テニススクール➁
テニスコートに行くのが大好きな子どもを育てることが目的の教室です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
おためし教室（当日参加型）
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月曜 おためし！中級エアロビクス
中級エアロビクス70分＋トレーニング室利用50分
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火曜 おためし！初中級エアロビクス
初中級エアロビクス50分＋トレーニング室利用70分
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火曜 おためし！初級エアロビクス
初級エアロビクス60分＋トレーニング室利用60分
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水曜 おためし！中級エアロビクス
中級エアロビクス70分＋トレーニング室利用50分
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木曜 おためし！初級エアロビクス
初級エアロビクス50分＋トレーニング室利用70分
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金曜 おためし！中級エアロビクス
中級エアロビクス70分＋トレーニング室利用50分
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土曜 おためし！初中級エアロビクス
初中級エアロビクス60分＋トレーニング室利用60分
ストレッチ（当日参加型）
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火曜 すっきりストレッチ
指導員付きすっきりストレッチ20分※トレーニング室利用者は無料で参加ができます。
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木曜 すっきりストレッチ
指導員付きスッキリストレッチ20分※トレーニング室利用者は無料で参加ができます。
楽らクラブ
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月・水・金曜日コース いきいき体操
リズム体操やストレッチ、練功十八法などの健康体操を行います。
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月曜 太極拳
ゆっくりとした動きでバランスや筋力アップを養います。
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水曜 すっきりヨーガ
さまざまなポーズをとり、心と身体を整えながらおこなう運動です。
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金曜日 ゆったりヨーガ
さまざまなポーズをとり、心と身体を整えながらおこなう運動です。
介護予防
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水曜 ここから♪トレーニング塾
トレーニングマシーンの使用方法等、楽しく筋力アップしていく教室です。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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火曜 元気！はつらつサロン
イスやボールなどを使った誰にでもできる筋力トレーニングや有酸素運動を行います。Web申込み終了後は、体育館へお問い合わせください。
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